Viktkurs ☆

I Tisdags var jag på BMI-mätning.
Jag visste att det inte skulle se så bra ut efter allt "fuskande"/lyxande i helgen.
Jag fick massor av motivation och påmindes om mina mål av kursledaren.
Vi bestämde att jag skulle "börja om". Jag har därför druckit två dagar shakes, för att "rensa lite" :-) 

Vägde mig i morse, -2,6 kg.
Idag kör jag igång med att ersätta två måltider med shakes och äta ett mål lagad mat per dag och det viktigaste: mellanmål! :-) 

Igår kväll var jag på föreläsning på viktkursen.
Vi pratade om självkänsla och fick olika övningar på hur man ökar den. Vi fick tips på olika frukostar och olika mellanmål.

Det är motiverande och inspirerande att höra de andra delatagarnas berättelser.
Dessutom ger vi varandra både peppning och olika tips :-) 
 
 
 

Viktkurs ☆

Jag ställde mig på vågen....
Jag blir så TRÖTT på mig själv..
men istället för att tänka illa om mig själv,
tänka varför? eller skita i allt.
fick jag nu massor med "jäklar anamma" 
 
 
Nu blir det "stenhårt" framöver 
 
○ Ett mål mat per dag (tallriksmodell)
resten shakes 
 
○ minst ett tillfälle motion/träning en gång per dag 
 
Nu jäklar :-) 
 
 

Viktkurs ☆ Gym Cirkel

Idag fick vi i viktgruppen testa Gym Cirkel. 
Det var jätteskoj. Alla i gruppen kämpade tokbra.
Går jag som jag har skitit på mig imorgon så är det bara för att jag har träningsverk.