Dag 3 - Tänk Dig Smal

Hej vännen! 
Idag är det dag tre av "Tänk Dig Smal"-kursen. 
Jag har hittills funderat på tre olika uppgifter med andra ord (eftersom vi får en ny uppgift varje dag) 
Det känns jättebra, många nya tankar som dyker upp i huvudet. Vi har en peppade dialog på facebook sidan.  Motiverande att höra hur andra gör och stöttande att se deras inlägg.
 
Jag har bestämt vilket kostupplägg jag kommer att ha: 
 
♦ Tallriksmodell med Viktväktarrecept och lågkolhydrattänk (halva tallriken grönsaker)  
♦ Äta 5 gånger/dag. Eftersom jag glömmer att äta, så har jag ställt alarmet på mobilen.  
Klockan 8, 11, 14, 17, 20 ringer alarmet 👍  
♦ Alltid ha mellanmål med mig i väskan.  
♦ Vara noga med att försöka hitta hunger och mättnadskänsla.    
 
Nu ska jag gå till sjukgymnasten för att träna ☺ 
Ha en finfin dag ☕🌞 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0