Dag 3 - Tänk Dig Smal
Hej vännen!
Idag är det dag tre av "Tänk Dig Smal"-kursen.
Jag har hittills funderat på tre olika uppgifter med andra ord (eftersom vi får en ny uppgift varje dag)
Det känns jättebra, många nya tankar som dyker upp i huvudet. Vi har en peppade dialog på facebook sidan. Motiverande att höra hur andra gör och stöttande att se deras inlägg.
Jag har bestämt vilket kostupplägg jag kommer att ha:
♦ Tallriksmodell med Viktväktarrecept och lågkolhydrattänk (halva tallriken grönsaker)
♦ Äta 5 gånger/dag. Eftersom jag glömmer att äta, så har jag ställt alarmet på mobilen.
Klockan 8, 11, 14, 17, 20 ringer alarmet 👍
♦ Alltid ha mellanmål med mig i väskan.
♦ Vara noga med att försöka hitta hunger och mättnadskänsla.
Nu ska jag gå till sjukgymnasten för att träna ☺
Ha en finfin dag ☕🌞