Vägdag vecka 4 - Tänk Dig Smal

Halloj goding! 
 
Igår vägde jag mig efter "Tänk Dig Smal-kursens" fjärde vecka.
Det har alltså redan gått en månad, helt otroligt vad tiden går fort!
Vågen visade -0,9 kg 
Det känns hur bra som helst - Heja mig!
Det betyder sammanlagt - 6,7 kg under de första fyra veckorna :-) 
 
Nu har vi nyss fått dagens uppgift i TDS, så den ska jag ta och göra nu. 
Vi får uppgifterna en gång per dag som en fil på datorn. Jag har lättare att läsa på papper, så jag skriver ut dem.  Då går det dessutom att ta med dem överallt, perfekt att läsa på bussen. 
 
Kram! ♡  
 
 Frukost, mellanmål, lunch - hahaha jag gillar ägg :-)
 

Freeedaag! 😀

Hej godingar! 
Idag vaknade jag med ögoninfektion, illröda och rinnande ögon.
Men... det var bara att "upp och hoppa", sköljde ögonen och körde igång kaffet. 
Sambon hade redan åkt till jobbet och barnen tittade på morgon-tv. 
Barnen klädde sig och jag fixade frukost. Morfar var snäll och kom och skjutsade dem till skolan (det ösregnade) Jag är så himla tacksam! 
 
Jag sprang till bussen och åkte till jobbet. 
En väldigt BRA morgon. 
 
När vi kom hem fixade jag lite Fredagspåsar till barnen och gjorde fredagsdrinkar till dem. 
 
Trött och slut i kropp och knopp, men glad och nöjd  vilade denna mamma på soffan medan barnen tittade på film. 
 
En riktigt skön fredag. 
 
Ha en underbar helg, kram! ♡ 
 
 
 
 

Tänk dig smal - nya tankar

Hej kompisar! 
Idag var vi så trötta att det blev en tur till pizzerian till middag. Jag åt kebabkött med sallad (utan bröd och dressing) 
 
Chock nr 1: jag verkligen tänkte på att äta sakta. Att riktigt känna smaker och konsistens. 
 
Chock nr 2: jag kände att jag var mätt och slutade att äta... fast det var jättegott.
 
Riktigt chockad, och glad - det känns bra! 
 
 
gårdagens frukost ♡
 

Coop Ekologisk matkasse

Hej svejs!
 
Igår hämtade vi en låda mat på Coop. 
Denna vecka ska nämligen Coop få hjälpa oss att bestämma maten, spännande! 
 
Idag har vi ätit Kycklingwraps. 
Det var stekt kyckling, kidneybönor, sweetchilidressing och koriander i tortillabröd. Eftersom vi inte tycker om koriander skippade vi den. Men i övrigt blev det lite trist utan grönsaker... så vi lade till sallad, gurka, paprika och majs. 
 
Imorgon blir det Wok med rostbiff och sweet chili. 
 
Det är roligt att testa en sådan matkasse ibland, skoj och välbehövligt med ny inspiration. 
 
Nu ska jag lägga fram barnens kläder och förbereda inför morgondagen. 
 
Ha det bäst, kram kram! 
 
 

Startade dagen med en eld


 
Hej svejs vännen!
Idag var min första arbetsdag efter att ha varit ledig i sommar.

Dagen startade med en del dramatik, minst sagt.
Sambon som arbetat natt höll på att klä på barnen och ge dem frukost.
Jag satte mina ägg på spisen och tog en snabbdusch. När jag klev ut ur badrummet kände jag direkt att något var fel i köket, så jag sprang dit. Jag hade slagit igång fel platta! På den platta som var kokhet stod en O´boy-burk i plåt och en påse bröd. De var båda en sekund från att brinna. Sambon sprang ut med burken och jag med brödpåsen. DÅ började brandvarnarna att ringa... Min näsa känner brand långt innan brandvarnarna.

Exakt så som det gick till när vi hade en brand i källaren för 8 år sedan. Jag kände att det luktade rök, hann springa ner i källaren och ut med sonen och ringa brandkåren innan brandvarnarna började att tjuta..

Efter det rejäla uppvaknandet tog jag mig till jobbet. På jobbet har jag idag haft en genomgång av koder och rutiner som jag helt glömt under min ledighet. Minnet har verkligen blivit jättedåligt efter att jag fick utmattningen.
Men, nu jobbar jag på att göra det så enkelt som möjligt för hjärnan, ALLT skrivs upp i en liten bok.

Nu hoppas jag att förkylningen ger sig av. Efter en veckas förkylning har jag nu fått ont i ansiktet och käken,,, kanske är bihålorna? 

Ikväll somnade killarna jättefort. De klädde av sig, borstade tänderna och godnattkram, så var det klart!
De tyckte kanske att mamma behövde kurera sin förkylning och den onda ryggen ♥ 

Nu har jag planerat min motion och träning. Detta var dagens uppgift i "Tänk Dig Smal-kursen" .
Den går jättebra kursen. Perfekt med en uppgift varje dag. Många viktiga tankar som behöver funderas över.  Dessutom har vi varandra i Facebook-gruppen, för både stöttning och tips.

Kraaaam!
 

Träning, en vana?

Halloj vännen! 
Undrar lite om det kan vara så att min kropp och knopp börjat vilja träna? Nu har jag gått på gymmet i över 6 månader (inte varje dag) och då kanske det har blivit en vana? 
Hahaha jag försöker intala mig själv det i alla fall. Hoppas lite på det. 
 
Trodde att jag skulle må bättre idag så att jag kunde träna, men icke sa Nicke. Jag fick ringa och avboka. Förkylningen vill inte släppa, har svårt att andas och är täppt i näsan. 
Det kändes trist, jag ville faktiskt gå och träna, tro det eller ej :-) 
 
Imorgon ska jag jobba. Har varit ledig ända sedan Juni, så det känns lite pirrigt. 
 
Wish me luck! 
 
 
 

Hälsan ♥

Hittade denna fantastiskt fina och tänkvärda text på Facebook,
skriven av Anna Silverdotter. 
silverdotter.se


Hon och Hälsan växte upp ihop.
De var bästa vänner. På sommaren var de vid havet hela dagarna och badade och hade kul.
På vintern var de ute och byggde snögubbar och hade snöbollskrig.
Regniga dagar mös de framför brasan med en spännande bok och glädjen och lyckan lämnade dem aldrig.
 
Men när de blev vuxna förändrades allt. Hon började jobba för Tiden och hans kollega Måste och hade inte längre ...tid för Hälsan.
 
Varje dag tog Tiden henne i hand och förde ut henne genom dörren.
Hälsan stod ledsamt kvar och tittar bedjande på henne för att få följa med. "En annan dag" viskar hon till Hälsan medans Tiden drar i hennes hand.
 
Hon har en hektisk dag framför sig och hon springer hit och dit. Ibland försöker hon smyga undan för att få en stund för sig själv och tänka på Hälsan som sitter därhemma ensam, men Tiden och Måste är henne snabbt i hälarna och skyndar på.
 
Hon och Samvetet försöker prata med Tiden om Hälsan och förklarar att hon är ensam, ledsen och nog inte mår så bra, han svarar bara att vi inte har tid med Hälsan, vi har viktigare saker att göra.
 
Hälsan kändes svagare och svagare varje dag hon lämnade henne. Innan mötte Hälsan henne när hon kom hem men då Tiden och Måste även hade givit henne kvällsarbete höll Hälsan sig på avstånd och syntes tillslut knappt till.
 
En dag tog hon och Samvetet mod till sig och krävde att få vara med Hälsan en kväll. Tiden och Måste gick motvilligt med på det, men försökte på alla sätt övertala Samvetet att deras uppgifter var viktigare än Hälsan. Men denna dag stod de emot dem och fick igenom en kväll med Hälsan.
 
Hon och Samvetet springer glad i hågen in för att berätta för Hälsan att de skulle ha en kväll ihop men hittar inte henne, var är hon? De blir oroliga och springer fram och tillbaka för att leta i varje vrå. Tillslut hittar de henne under trappan uppkrupen i ett hörn. Hon är svag.... Hon och Samvetet tar henne i ilfart till sjukhuset men Framtiden som är läkare säger att de inte kan göra något för Hälsan - det är försent. Framtiden säger att de skulle ha kommit in tidigare men nu är det försent.
 
Hon och Samvetet gråter floder och är hos Hälsan dag som natt. De håller hennes hand och viskar hennes namn, men det är försent, hon tynar bort mer och mer.
 
Tiden och Måste är på dem att sköta sina sysslor men de bryr sig inte om dem längre, de är totalt obetydliga för dem.
 
Hur kunde jag välja dem framför min bästa vän? tänker hon. Varför vågade jag inte stå upp mot dem när inget betyder något om jag inte har Hälsan och den glädje och lycka hon ger mig?
 
Hon och Samvetet satt hos Hälsan när hon tog sitt sista andetag. Hon pussade Hälsan på kinden och sa tyst hejdå....
 
Sorgen och ensamheten kom och tröstade dem men inget gjorde någon skillnad. Vad var det för mening längre? Glädjen och lyckan dog tillsammans med Hälsan och Sorgen, Tröttheten, Smärtan, Ensamheten och Ångesten blev hennes nya följeslagare.....

/Anna Silverdotter - Copyright 



 
 

Dag 3 - Tänk Dig Smal

Hej vännen! 
Idag är det dag tre av "Tänk Dig Smal"-kursen. 
Jag har hittills funderat på tre olika uppgifter med andra ord (eftersom vi får en ny uppgift varje dag) 
Det känns jättebra, många nya tankar som dyker upp i huvudet. Vi har en peppade dialog på facebook sidan.  Motiverande att höra hur andra gör och stöttande att se deras inlägg.
 
Jag har bestämt vilket kostupplägg jag kommer att ha: 
 
♦ Tallriksmodell med Viktväktarrecept och lågkolhydrattänk (halva tallriken grönsaker)  
♦ Äta 5 gånger/dag. Eftersom jag glömmer att äta, så har jag ställt alarmet på mobilen.  
Klockan 8, 11, 14, 17, 20 ringer alarmet 👍  
♦ Alltid ha mellanmål med mig i väskan.  
♦ Vara noga med att försöka hitta hunger och mättnadskänsla.    
 
Nu ska jag gå till sjukgymnasten för att träna ☺ 
Ha en finfin dag ☕🌞 
 
 

Sommar

Det är verkligen helt fantastiskt att bo så nära havet. Att vi dessutom bor på en ö med massor av fina stränder och mysiga klippor runt om gör det hela ännu bättre. 
 
 
 

Bure 2015

Vi var på Burefesten även i år. Underbart väder, fin himmel, glada människor och mysig musik. 
 
Barnen målade på planket. De älskar det verkligen, att få vara kreativa och skapa med massor av färger. Otroligt bra anordnat
 
Vi åt gott fika på filtar och bara myste ♡ 
 
 

Utflykt till vattnet

Inte för att gnälla eller klaga... men vart är SOMMAREN!?!?
Människor behöver sol och värme, helst vi som bor här i kalla och mörka Norrland. 
Men än har jag inte gett upp hoppet, hela Augusti är kvar så  lite sol kan vi hinna få. 
 
I förrgår mellan regnskurarna packade vi picknickkorgen och åkte ner till vattnet. Vi hade en sån otrolig tur, solen sken och vädret var underbart. Vi hade inga badkläder eller handdukar med oss, men barnen kastade av sig kläderna och sprang i vattnet. De busade och hade jätteskoj. De hittade blålera som de smörjde in sig med och gjorde lerfigurer av. 
 
Underbart att bo så nära havet. 
Exakt när vi kom hem igen började det att regna 🌈
 
 

Furuvik

I Måndags fick vi ett tokryck,
vi ringde och bokade ett hotellrum i Gävle och packade våra väskor för en liten minisemester. 
Vi väckte barnen och hoppade in i bilen vid klockan 8:00 på tisdagen. Vid 11-tiden gick vi in på Furuviksparken. Barnen var spända och nyfikna. Solen sken och vädret visade sig från sin bästa sida.  
Då vi hade biljetter till Skara sommarland fick vi 30% rabatt på inträdet, det var ju toppenbra. 
 
Vi gick runt i parken och bara myste när vi tittade på alla intressanta djur. Ormar, ödlor, schimpanser, kängurur, lemurer, kameler, orangutanger, alpackor, får, getter och massor av andra djur. Barnen blev kära i getterna och ville ta med dem hem.  
Vi avslutade med massor av karusellåkning. Exakt när parken stänger klockan 18 började det att regna.
 
Då åkte vi trötta, nöjda och glada till hotellet. Vi bodde på Scandic CH. Vi åt buffé där på kvällen. Bredvid restaurangen har de ett lekrum för barnen, det passade ju oss superbra! 
 
Vi bodde i två hotellrum. Tyvärr låg rummen en bit ifrån varandra så det blev lite spring emellan, men vi somnade jättefort. 
 
Dagen efter tog vi en promenad i Gävle innan vi begav oss norrut. Vi åkte utmed kusten och stannade då och då efter vägen. Tex så åt vi lunch på Engesberg herrgård, jättegott och jättemysig.  
 
Härliga dagar med de bästa ♡
 
 
 

Kärlek ♡

 

In the storm you learn...

Det är verkligen i tuffa tider en lär känna både sig själv och sin omgivning. Tyvärr tufft att få den erfarenheten när en har det som svårast, de människor en trodde var en närmast var helt enkelt inte det. 
Igår mötte jag en person som jag tidigare trodde var mig nära, ett kort "hej" och vi gick vidare. Det gör ont och tårarna bränner bakom ögonlocken, men jag kämpar med att se framåt. 
Samtidigt uppskattar jag alla som finns i mitt liv så otroligt mycket mer. Jag är så glad och tacksam att det inte går att beskriva. Det är guld värt att ha härliga och ärliga människor i sitt liv ♡♡♡ 
 
 
 
 
 
 

Godmorgon!

Vaknade av solen i ansiktet,  ljuvligt! 
Inga planer idag,  jag och barnen har nyss ätit en sen frukost. Dags för påklädning strax. Funderar på en liten utflykt till stranden innan jag ska till sjukgymnasten för att träna. 
 
Ha en finfin dag, det ska vi ♡ 
 #minion #quotes #minionquotes # happyDay #goodmorning 

En jättefin begravning

Igår var jag på begravning. Vi tog farväl av min fina och busiga farbror. Hans bortgång gick fort. Han var frisk och hälsosam, men fick cancer i bukspottkörteln.  
 
Det blev en jättefin begravning. Prästen pratade om hur han var och om hans största intresse: att fiska. 
 
Vi valde att spela Thore Skogman - Storfiskarens vals som avslutning. Den passade så bra. 
 
Jag och mamma gjorde en blomsterkrans själva, den blev bra. 
När vi gjorde kransen satte sig en humla på den. Vi brydde oss inte om den utan fortsatte att sätta blommor i kransen. När kransen var klar lade vi den ute vid bilen och innan vi åkte la vi den i bagaget på bilen. 
När vi satte oss i kapellet såg jag hur humlan kröp omkring på kransen, den hade följt med! Mitt i ceremonin när prästen pratar börjar humlan flyga omkring, några blir rädda och prästen säger att den är fredlig. 
Efter begravningen bär jag kransen till graven där farbror ska ligga, och humlan följer med ~ hela vägen! 
🐝
 
Vila i frid Mojje,
nu får du busa och ha skoj i himlen 🍃🌹 
 
 
 
 

korvbilar

Barnen älskade att få sina korv med bröd som bilar! 
Enkelt,  roligt och uppskattat 👍 
 
 

Godmorgon!

Idag blev jag väckt av treåringen. 
Efter kramar, hopp och buffar sa han 
"Mamma du stal mitt hjärta... nu tar jag tillbaks det" 
 
Underbara unge ♡ 
 
Idag ska det bli fint väder, härligt!  
Ha en finfin dag 
 
 
 

Lära hjärnan att tänka positivt

Hur många av våra tankar är positiva? Vi är alla olika och vissa av oss tycks kunna tänka positivt oavsett situation. Jag har svårt att tänka positivt efter massor av tråkigheter och jobbiga erfarenheter. Så nu är det dags att lära hjärnan det. Jag ska skriva ner 3 positiva saker om mig själv varje dag i en vecka. När veckan är slut så finns det då hela 21 positiva saker om mig själv! Det kommer bli svårt att komma på olika varje dag... men det SKA gå ♡ Detta tips hittade jag hos fina dentvetydigamamman på instagram ♡ 
 
 

Bakslag

Igår var jag till min nya psykolog igen. Detta var tredje besöket.
 
Vid första besöket pratade vi om att jag måste hitta min energinivå, hålla mig inom mitt energifönster för att kunna återhämta mig. 
Jag pressar mig hela tiden för hårt och är konstant utanför ramarna på mitt fönster. Det gör att fönstret krymper. Nu är det med andra ord pyttelitet. 
Jag ska göra högst en aktivitet per dag. Försöka ta bort/dra ner på sådant som tar energi och göra mer av sådant som ger mig energi. 
 
Under det andra besöket pratade vi om bråttombeteende, då man gör flera saker samtidigt, eller springer då man inte behöver.
Jag har många sådana. Jag känner att jag är mer effektiv om jag gör minst två saker samtidigt. 
Nu är det dags att lära om och göra en sak i taget. Borsta tänderna utan att koka kaffe samtidigt, gå på toaletten utan att städa badrummet samtidigt och steka mat utan att skura bänken, diska, se på tv och klä på barnen samtidigt. EN sak i taget. 
 
Igår vid tredje besöket kom jag dit som en urvriden disktrasa. Helt slutkörd, tårarna rann och jag var helt orkeslös. 
Då pratade vi om att jag måste planera bättre, inte vara själv med barnen flera dagar, inte göra massor med aktiviteter som TAR energi. 
 
Tar nya tag idag. 
Idag ska jag komma ihåg att äta och ta mig tid att klä på mig. 
Det blir en bra dag :-)
 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0