Stavgång

Idag är det fredag. Jag gillar fredagar. De känns lite speciella, även om jag är ledig alla andra dagar också.
Det händer lite mer, och man kan lyxa till det lite extra. Då menar jag inte att man behöver äta eller dricka något för att lyxa till det, man kan hitta på annat som är trevligt också, bara umgås till exempel.

Natten till idag har jag för första gången på länge sovit ganska många timmar. Känns ju helt fantastiskt, åt rätt håll. Mitt mål är ju att sova mer än 2-3 timmar.
Idag har jag och barnen har bara lekt och pysslat. Min sambo och min pappa har byggt lite på vår nya altan, det kommer att bli såå fint. 

Kom ju på att jag äger stavar. Jag köpte dem i vintras, var så himla rädd att halka helst eftersom jag var gravid, så då använde jag stavarna som stöd.
Nu tänkte jag "stavgång kan jag ju gå"!
Vad händer, jo det börjar ösregna, himlen fullkomligt öppnade sig! hahaha. Men, det gick riktigt bra, jag gick i rask takt i 30 minuter. Jag tror jag gillar stavgång :-)  


Dag 5 med Nutrilett shakes. Det går väldigt bra. Idag har jag mått bra och varit pigg. Kul! Jag började morgonen med en varm Nutrilett Hot & Cold Mocca Shake, den är jättegod!




Syrénsaft

Jag har gjort syrénsaft. Den doftar somrigt. Jag ska testa den på resten av familjen, tror att den blir jättegod med massor av is.

Ingredienser:
25 klasar av lila bondsyrén
1 kg strösocker
1 1/4 liter vatten
15 gram citronsyra
1  citron
1 vaniljstång

Gör så här:
Rensa blommorna så att du bara har de små blommorna kvar, skölj dem.
Koka upp socker, vatten och vaniljstången. Rör tills sockret löst sig, ta bort kastrullen från plattan och rör ner citronsyran.
Lägg skivad citron och syrenblommorna i en kastrull och häll över det heta vattnet, på med ett lock och låt svalna.
Ställ sedan in i kylskåpet och låt stå i tre dagar. Rör om morgon och kväll så att alla ingredienser blandar sig.
Tredje dagen är den färdig , sila den och häll upp i flaskor.

Klar att servera , mer vatten efter egen smak  och massor med is ♥ 


Adjöss dubbelhakorna!

Det ska bli så fantastiskt skönt att bara ha EN haka,
att kunna springa och leka med barnen,
att återse midjan,
att inte bli svettig av att klä på sig,
att inte få andnöd av att gå uppför en trappa,
att kunna köpa kläder som inte ser ut som tält (varför är kläderna på avdelningarna för större alltid sydda utan midja?),
att kunna fynda kläder på REA..

Adjöss till ringarna och handtagen där midjan ska vara, adjöss hakorna :-)

Bjuder på en bild på hakorna:


Dag 4 Har gått jättebra. Liten svacka där vid klockan 17, jag var toktrött, men det gick över :-)
Har dammat av motionscykeln som tidigare fungerat som klädhängare och trampat 2*15 minuter.

Nu är det dags för sista Nutrilett shaken för idag, smaken forest fruit blir det (den gillar jag!)

Sov gott! ♥
//Lisa


Nutrilett shake strawberry

Fick sovmorgon i morse och har tagit det lugnt hela morgonen. Välbehövligt, jag är toktrött. Funderar på att ringa polisen och be dem ta fast energitjuven. Har sovit alldeles för lite väldigt länge nu. Jag försöker få till det genom att lägga mig tidigare.

Är väldigt bra väder idag, inte så jättevarmt kanske, men soool!
tar en Nutrilett Quick Weightloss Strawberry Shake på altanen.

Nu finns alla sex deltagarna i Nutrilett TACTIQ Team presenterade på Nutriletts Facebooksida
http://www.facebook.com/#!/Nutrilett?sk=app_128953167177144 så nu kan ni följa och stötta alla deltagarna i deras bloggar. Jättekul! Jag hoppas och tror verkligen att det kommer att gå jättebra för allihopa. Ska bli jättekul att se på slutet hur många kilon vi lyckas gå ner tillsammans.

Jag har inte vägt mig än. Jag som brukar stå på vågen tuusen gånger per dag när jag  går på diet, har hållt mig. Det ska bli jättespännande på söndag och se reslutatet av den första veckan! :-)

Dag 3 Gick ganska bra, förutom att jag blev trött och lite grining ett par gånger. Jag måste bli bättre på att ta shaken i tid. Var ut på en 30 minuters promenad också.

Ha en fortsatt bra dag! ♥


Nypozin - Foglossning

Nu har jag varit och köpt Nypozin efter tips av en gullig tjej.
Det är tabletter från hälsokostbutiken som "bidrar till rörliga och smidiga leder" (står det på förpackningen.)
Tabletterna ska även hjälpa om man har foglossning. Jag har haft problem med fogarna nästan hela graviditeten och nu är ju lilleman snart 5 månader och det gör fortfarande ont. Det rekommenderas inte att man äter dem när man ammar, eftersom jag inte gör det så måste jag ju testa :-)

Självklart är det ju också så att höfterna kan ju göra ont på grund av vikten också, men det skadar inte att testa tabletterna.

Håll tummarna att det onda försvinner :-)



Ibland är det lite svårare...

Men, det är klart att resten av familjen ska få äta en hamburgare när vi är ute på shoppingtur. Jag tyckte att det var så bra gjort av mig att jag belönade mig själv med en duschcreme som doftar tokgott. Jag har sett massor av tv program som handlar om överviktiga. Ett ord som då har fastnat är : OBESE, det är Fetma på engelska. Det låter inte alls bra, så det vill jag inte vara! Body Mass Index (BMI) BMI=vikt (kg) / längd i kvadrat, Jag har nu BMI 43 < 16 = mycket underviktig 16-19 = något underviktig 20-25 = normalvikt 26-30 = överviktig > 30 = kraftigt överviktig / Fetma... Obese Så... hej då Obese! :-)


Gott med varm Nutrilett shake när det regnar ute


Idag när det regnade, åskade och mullrade som mest testade jag en varm Nutrilett Quick Weightloss Hot & Cold Mocca Shake.
Jag ogillar åska, väldigt mycket. Men det var riktigt mysigt med en kopp varm Nutrilett shake och en tidning ute på altanen.

Jag ska skriva lite mer om vad jag tycker om de olika smakerna lite senare, men denna var mycket god!


Jag tycker att det går riktigt bra (än så länge) att ersätta mina mål mat med Nutrilett måltidsersättningar. 
Lite trött har jag känt mig strax innan det är dags för nästa shake, men det går bra. Tänker ju på att sedan mår hela jag bra. Om jag mår bättre fysiskt, så mår jag säkert bättre psykiskt. Kropp och knopp hör ju ihop. 


Jag läste att efter ca 3-7 dagar hamnar man i Ketos (läs mer om Ketos på Nutriletts hemsida-klicka på länken)
När man inte får i sig tillräckligt med kolhydrater använder kroppen istället fettreserverna som energikälla. Fettvävnaden omvandlas till fettsyror. Fettsyrorna omvandlas därefter till ketonkroppar i levern och ersätter glukos som energi till hjärnan och musklerna.

Ketos är alltså bra, då använder kroppen de egna fettreserverna. Ett litet minus är att man då får dålig andedräkt, så luktar jag illa, är det för att jag går ner i vikt, hahaha


Ha det bäst! ♥






Motivation - Delmål - Belöning

För att hålla motivationen har jag delat upp mitt mål i delmål. De första delmålen ser ut såhär:

-5,5   kg (110 kg)
-10,5 kg (105 kg)
-16,5 kg (99 kg)
-20,5 kg (95 kg) 

Idag fick jag dessutom en jätterolig överrskning av min underbara sambo (han är helt otrolig ♥)
Han har varit och köpt 4 stycken presenter som jag ska ha som delmålsbelöningar. Känns hur kul som helst, jag är jättenyfiken. Känner mig lite som ett barn som har en Adventskalender inför julafton. 

Nu ska jag ta en Nutrilett shake, forest fruit blir det som den fjärde shaken idag.

Ha det bäst så länge ♥

 


Telefonmöte TACTIQ Team Nutrilett

Igår var det telefonmöte med medlemmarna i TACTIQ Team Nutrilett. Vi pratade via datorn-Skype. Jag har alltid trott att jag är lite teknisk, men nu när jag ska använda Skype och blogga, har jag märkt att jag är grymt oteknisk... hahaha, men det gick superbra!

Vi fick prata med psykolog Fredric Bohm. Han sa jättemånga tänkvärda saker, hade tips och idéer och var mycket peppande. Det var också mycket roligt att höra de andra deltagarna, deras tips och hur de ska göra.

Det är ju så enkelt egentligen, "jag vet ju HUR man gör för att inte gå upp i vikt" men varför gör jag inte bara så då? Jag tror absolut att det handlar om vanor och att jag måste byta ut de dåliga vanorna mot bra.
Det är dags att chockera min kropp ordentligt med en förändring, dags att göra medvetna val.

Jag är en sådan som äter när jag är glad, ledsen, för att fira, för att slappna av, för att mysa.. ja, jag äter typ hela tiden. Min plan är nu att sätta rutiner, äta på samma tider, sova på samma tider.

Dessutom ska jag bli bättre på att berömma mig själv, BRA Lisa!!!

Idag är det dag två med Nutrilett shakes, än så länge går det superbra. Jag tycker dock att det känns lite tråkigt att laga mat till barnen och sambon som inte jag ska få äta. Igår tyckte jag till och med att det luktade gott när sambon stekte hamburgare. Det blir tufft ibland detta, men jag är mycket tuffare! ☺

Idag har jag varit på en promenad i en och en halv timme, lite länge tyckte 6-åringen som cyklade med. men det var en härlig promenad i fint väder.




Nu ska jag titta på bilderna som Fotograf Miss Jeni tog på mig igår, mycket spännande!!!!

Ha det bäst! ♥


Jag som fotomodell

För en tid sedan hade jag den fantastiska turen att vinna en tävling på Facebook som
Alti och Fotograf Miss Jeni hade tillsammans.

Häromdagen var jag till Alti och fick ett smycke som jag vann. Åsa på Alti hjälpte mig även att välja ut jättefina smycken som jag skulle ha på mig under fotograferingen, och idag var det dags att vara modell framför fotograf Miss jeni.

Det kändes först väldigt nervöst, sedan kändes det otroligt onaturligt, men till sist var det jätteskoj! :-) Hon är verkligen jätteduktig fotograf, som fick mig att slappna av.
Det var en jätteskojig timme, med många skratt.



Nutrilett shake Forest fruit

Nu är det dags att testa Nutrilett Forest fruit shake - spännande!

Jag har planerat in så att shakerna ska tas var tredje timme, och det är nog väldigt viktigt. Det blev lite längre emellan nu, och det kändes. Så nu ställer jag alarmet på mobilen, min kropp kommer att må superbra med en "mat och sovklocka"

Nu dags för en promenad med barnen.

Ha en fortsatt bra dag! ♥

PS, jag lovar att berätta vad jag tycker om smaken senare ☺



Nutrilett shake Hot & Cold Mocca

Hej och Go´morron världen!
Idag börjar då "viktresan", min viktresa. ☺

Börjar med att testa Nutrilett Quick Weight loss Hot & Cold Premium Mocca shake, jag tänker testa den kall. Jag tar med mig min Nutrilett shake,  stort glas vatten, en vitamin och en kaffekopp och går ut i solen. 

Jag som är en stoor kaffedrickare, en riktig "kaffetunna", ska nu dra ner på kaffet. Egentligen ska jag ju inte ha mjölk i kaffet heller, men en plutteliten skvätt blev det nu. Min halsbränna, som jag har kvar efter graviditeten, klarar inte av för svart kaffe.

Tyvärr blev det ingen morgonpromenad som jag hade tänkt. Hahaha, va typiskt att jag missar det första som jag planerat. Men eftersom jag somnade alldeles försent så var en sovmorgon välbehövlig - TACK världens bästa sambo. Det blir en promenad senare i eftermiddag istället.

Ha en tokhärlig dag! ♥



10 veckor med Nutrilett

Så galet spännande, idag den 25 Juni 2012 börjar mitt nya liv. Jag har misshandlat min stackars kropp alldeles för länge nu så det känns faktist jättebra.
Jag har haft turen att komma med i en viktminskningsgrupp: TACTIQ Team Nutrilett. Jag ska med hjälp av Nutrilett börja min resa mot en lättare Lisa.

Ni får gärna följa mig, kommentera och stötta - jag kommer behöva all peppning jag kan få. Det kommer inte att bli enkelt, men det SKA gå. 

Jag har aldrig varit direkt smal, utan alltid lite "rund".
Jag har fått tre underbara barn 2006, 2008 och nu senast i februari 2012. Jag har aldrig riktigt gått ner kilona från graviditeterna utan några kilon har fastnat efter varje gång.

I Februari 2011 "gick jag in i väggen", eller min kropp och knopp sa helt enkelt "STOPP". Jag blev sjukskriven och åt helt fel, fel mat på fel tider. Glömde att äta och åt desto mer senare.
Allt detta plus lite "mys" hemma i soffan har gjort att jag väger 115.5 kg vilket är alldeles för mycket på min 163 cm korta kropp. Herregud, jag är ju faktsit nästan bredare än vad jag är lång.

Min hälsa är inte alls på topp på grund av övervikten. Jag har ont i knän och höfter. Orkar inte gå längre sträckor, jag orkar knappast leka med barnen, vilket gör mig sanslöst ledsen. 
Jag vill kunna köpa kläder utan att börja gråta i provhytten över att plagget nästan ser ut som ett tält. 
Jag tror dessutom att hela jag skulle må bättre av att bli sundare, hela kroppen och knoppen.

Imorgon börjar viktresan, jag börjar med Nutrilett 10 veckor. Jag sätter ett ganska högt mål dessa veckor. Jag hoppas och tror att jag klarar delmålet 20,5 kg under denna tid. 

Just nu är mitt BMI: 43,5. Vilket klassas som fetma. För att nå idealvikt ska jag ha en BMI under 25, vilket innebär att jag måste gå ner 49,1 kg, alltså väga 66,4. 

Mina delmål:
110kg-5,5kg
105kg-10,5kg
99kg-16,5 kg 
95 kg-20,5 kg

Imorgon bitti har jag planerat in en promenad,
sedan har jag tänkt att dricka Nutrilett Shake klockan 8:00, 11:00, 14:00, 17:00, 20:00.
Jag har även en motionscykel här hemma som tidigare fungerat som klädhängare, som nu faktist kommer att bli trampad på.

Så.. NUUU KÖÖR VI!!!!!!


Nutrilett ☺

Fyrklöver

Jippi! Jag är så sjukt glad, hoppar runt här hemma och tjoar. Jag har blivit uttagen att delta i en viktminskningsgrupp. Jag såg att de sökte deltagare, och det kändes verkligen som att de menade MIG, så jag ansökte såklart. Jag hade tur och kom med! ☺ Med hjälp av Nutrilett börjar snart min resa mot idealvikten. Detta kommer att bli svårt och en rejäl kamp, men samtidigt är det så spännande, jag är grymt laddad. Helt perfekt, jag behöver en nystart på mitt liv. Det har varit mycket tungt ett tag. Mitt nya liv, here I come!!!


RSS 2.0