En dag med Nutrilett shakes
Jag har nu i snart 3 veckor gått på en VLCD - Very Low Calorie Diet , det betyder att jag fått i mig mindre än 800 kalorier per dygn.
Jag har läst att när man intar så lite energi kan man känna sig trött, frusen, få huvudvärk och bli trög i magen.
Jag har mått jättebra. Det tuffa och svåra har varit suget. Det har varit viktigt att ta shakesen med jämna mellanrum, har kännt direkt när det gått mer än tre timmar. Att jag har ställt shake-alarmet på mobilen har varit jättebra!
Jag har läst att när man intar så lite energi kan man känna sig trött, frusen, få huvudvärk och bli trög i magen.
Jag har mått jättebra. Det tuffa och svåra har varit suget. Det har varit viktigt att ta shakesen med jämna mellanrum, har kännt direkt när det gått mer än tre timmar. Att jag har ställt shake-alarmet på mobilen har varit jättebra!
En dag ser ut ungefär såhär:
08.00 Morgonpromenad
09.00 Shake+Vitamin+1 l vatten + 1 kopp kaffe
12.00 Shake + 0,5 l vatten
15.00 Shake + 0,5 l Vatten+1 kopp kaffe
18.00 Shake + 0,5 l Vatten
18.00-21.00 Någonstans här brukar jag promenera/stavgång/cykla 30-45 min
21.00 Shake + 0,5 l Vatten
23.00 Mitt mål är att jag ska sova denna tid (är sämst på att lägga mig i tid, ibland bestämmer den minsta familjemedlemmen när jag ska sova också ;-) )
Vardagsmotion:
•Leka med barnen
•Städa, Bädda, Tvätta
•Ta trapporna
•Städa, Bädda, Tvätta
•Ta trapporna
•Trädgårdsarbete
Jag har piffat till mitt vatten också: Citron-/Limeskiva, Bubbelvatten, Myntablad
Jag har piffat till mitt vatten också: Citron-/Limeskiva, Bubbelvatten, Myntablad
Ha en tokhärlig dag,
Kram! <3
/Lisa